عصير الشمندر مع البرتقال ... إذا كنت تبحثين عن مشروب صحي منعش وغني بالفوائد الصحية، فهذا العصير هو الاختيار المثالي. مزيج الشمندر الغني بالحديد، مع البرتقال المليء بفيتامين ج والزنجبيل المعروف بفوائده العديدة، سيمنحك طاقة وحيوية في كل رشفة.

- الشمندر : 2 حبة (كبير مقشر، ومقطع إلى أرباع)

- البرتقال : 2 حبة (مقشر وخالي من البذور)

- الزنجبيل : 2 قطعة (طازج بحجم الإبهام / مغسول)

- الماء : 250 ملليلتراً

-ضعي جميع المكونات في إبريق الخلاط، وامزجيها حتى تحصلي على مزيج ناعم.

-إذا كنت تحتاجين إلى دفعة إضافية من الفوائد، يمكنك إضافة ربع قشرة البرتقال مع اللب قبل الخلط.

-يمكنكِ شرب العصير كما هو، أو تمريره من خلال مصفاة للحصول على عصير من دون تكتلات ولُبّ.